자고 일어났더니 새벽 2시, 다시 잠들었다가 또 새벽 4시... 밤사이 화장실을 두세 번씩 들락날락한다면 수면의 질이 크게 떨어질 수밖에 없습니다. 새벽에 소변 자주 보는 이유는 단순한 수분 과다 섭취부터 과민성 방광, 전립선 비대증, 당뇨 같은 질환까지 매우 다양합니다. 오늘은 원인별로 차이를 짚고 각각의 개선 방법까지 정리해 드립니다. 📋 목차야간뇨란? 어느 정도면 비정상일까?새벽에 소변 자주 보는 이유 7가지원인별 개선법자주 묻는 질문 (Q&A)마무리 – 언제 병원에 가야 할까?야간뇨란? 어느 정도면 비정상일까?야간뇨(夜間尿)는 수면 중 소변을 보기 위해 한 번 이상 잠에서 깨는 증상을 말합니다. 하이닥에 따르면 정상 배뇨 횟수는 하루 4~6회이며, 밤에는 0회가 이상적이고 1회 정도는 정상 ..